Question 1

Qu'est-ce que SMART.Progress ?

Accepted Answer

SMART.Progress est notre abonnement salle complet à 125€/mois. Il inclut l'accès illimité à la salle, une phase d'initiation avec 4 séances encadrées par un coach, et un suivi mensuel régulier pour ajuster votre programme. Découvrez SMART.Progress en détail.

Question 2

Quelle est la différence entre SMART.Progress et SMART.Focus ?

Accepted Answer

SMART.Progress est un abonnement salle avec accompagnement initial et suivi mensuel. SMART.Focus est du Personal Training pur : des séances individuelles avec un coach, incluant automatiquement l'accès SMART.Progress (125€/mois offert). Si vous voulez un coaching intensif et personnalisé, choisissez SMART.Focus. Si vous êtes autonome après une phase d'initiation, SMART.Progress suffit.

Question 3

Qu'est-ce qui différencie SMART.Progress d'une salle classique ?

Accepted Answer

SMART.Progress offre un accompagnement complet avec des coachs diplômés. Vous bénéficiez d'une phase d'initiation personnalisée, d'un suivi mensuel régulier et d'ajustements continus de votre programme. Découvrez notre approche unique.

Question 4

La phase d'initiation est-elle obligatoire ?

Accepted Answer

Oui, elle est essentielle pour poser les bases de votre parcours. Elle comprend une analyse corporelle, des tests scientifiques d'évaluation physique, et 4 séances encadrées. Cette évaluation complète permet de créer un programme vraiment adapté à vous.

Question 5

Quelle est la durée d'engagement pour SMART.Progress ?

Accepted Answer

SMART.Progress requiert un engagement minimum de 12 mois. Cela nous permet de vous accompagner efficacement sur le long terme pour des résultats durables.

Question 6

Le suivi régulier est-il vraiment inclus ?

Accepted Answer

Oui, le suivi régulier est entièrement inclus dans votre forfait mensuel. Il comprend une analyse corporelle mensuelle, des conseils personnalisés et un contact direct avec votre coach. Réservez un appel découverte pour en savoir plus.

Question 7

En quoi consiste l'analyse corporelle ?

Accepted Answer

L'analyse corporelle est un bilan complet qui mesure votre composition (masse musculaire, masse grasse, hydratation). Elle est réalisée lors de la phase d'initiation puis régulièrement pour suivre vos progrès de manière objective et visualiser ce qui ne se voit pas encore dans le miroir. En savoir plus sur notre méthode.

Question 8

Combien de séances de Personal Training sont incluses dans la phase d'initiation ?

Accepted Answer

La phase d'initiation inclut 4 séances privées complètes pour vous rendre autonome. Par la suite, vous pouvez ajouter des séances supplémentaires selon vos besoins et objectifs. Découvrez SMART.Focus.

Question 9

Puis-je résilier mon abonnement SMART.Progress ?

Accepted Answer

Nous privilégions l'engagement pour des résultats durables. Vous pouvez nous informer de votre souhait d'arrêter à tout moment, mais la résiliation ne sera effective qu'à la date d'échéance annuelle de votre contrat, en respectant un préavis de 2 mois avant cette date.

Question 10

Quels tests sont réalisés lors de la phase d'initiation ?

Accepted Answer

Nous réalisons 6 tests scientifiques complets : test cardio (marche), test de souplesse, tests d'aptitude physique (squat, fente, deadlift), test de force (wall sit, pull-ups), test de récupération (Ruffier-Dickson), et test d'équilibre. Ces tests permettent de créer un programme 100% personnalisé.

Question 11

Pourquoi faire des tests scientifiques ?

Accepted Answer

La santé ne se réduit pas à l'absence de maladie, c'est un état de complet bien-être physique et mental. Nos tests évaluent vos capacités réelles pour créer un programme adapté, prévenir les blessures, et suivre objectivement vos progrès.

Question 12

Les tests sont-ils difficiles ?

Accepted Answer

Non, les tests sont adaptés à votre niveau. Ils ne visent pas la performance maximale mais à évaluer votre condition actuelle. Chaque test est réalisé en toute sécurité sous la supervision de votre coach diplômé.

Question 13

Combien de temps durent les tests ?

Accepted Answer

L'ensemble des tests est réalisé lors de la phase d'initiation, répartis sur les 4 séances encadrées. Cela permet de prendre le temps nécessaire pour chaque évaluation sans vous fatiguer.

Question 14

Vais-je recevoir mes résultats ?

Accepted Answer

Oui, vous recevrez un rapport détaillé de vos résultats avec l'analyse de votre coach. Ces données servent de référence pour mesurer vos progrès au fil du temps.

Question 15

Qu'est-ce que SMART.Focus ?

Accepted Answer

SMART.Focus est notre programme de Personal Training. Vous bénéficiez de séances individuelles avec un coach dédié, entièrement adaptées à vos objectifs. L'accès SMART.Progress (valeur 125€/mois) est inclus dans votre abonnement.

Question 16

L'accès à la salle est-il inclus dans SMART.Focus ?

Accepted Answer

Oui, absolument ! Avec SMART.Focus, vous bénéficiez automatiquement de l'accès illimité à la salle (SMART.Progress) sans frais supplémentaires. C'est l'offre la plus complète.

Question 17

À quelle fréquence ai-je des séances avec mon coach ?

Accepted Answer

La fréquence dépend de la formule choisie : 1, 2 ou 3 séances par semaine. Votre coach adapte le programme à vos objectifs et votre rythme de vie.

Question 18

SMART.Focus est-il adapté aux débutants ?

Accepted Answer

Absolument ! C'est même l'option idéale pour les débutants. Votre coach vous guide à chaque étape, corrige votre posture et vous fait progresser en toute sécurité. Planifiez un appel découverte pour discuter de vos objectifs.

Question 19

Puis-je combiner SMART.Focus avec d'autres programmes ?

Accepted Answer

Oui, vous pouvez participer aux cours collectifs, au SMARTcamp ou au Health Coaching en complément de vos séances de Personal Training.

Question 20

Quelle est la durée d'engagement pour SMART.Focus ?

Accepted Answer

L'engagement minimum est de 12 mois. Cela permet à votre coach de construire un programme progressif et d'obtenir des résultats durables.

Question 21

Qu'est-ce que le Health Coaching exactement ?

Accepted Answer

Le Health Coaching est un accompagnement personnalisé qui prend en compte l'ensemble de votre mode de vie : alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress. Notre approche vise des résultats durables en vous aidant à comprendre votre corps et à adapter vos habitudes à votre réalité quotidienne.

Question 22

Est-ce que vous êtes diététiciens ?

Accepted Answer

Non, nous ne sommes pas diététiciens. Notre rôle est de vous accompagner dans la compréhension de votre corps et de votre mode de vie global. L'objectif est de vous donner les clés pour adopter des habitudes durables, pas de vous fournir un régime alimentaire strict.

Question 23

Est-ce que le Health Coaching est adapté à mon cas particulier ?

Accepted Answer

Absolument. Chaque accompagnement est créé sur mesure après une analyse approfondie de votre métabolisme, vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs. Nous prenons également en compte les éventuelles sensibilités spécifiques. Découvrez notre approche.

Question 24

Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec le Health Coaching ?

Accepted Answer

Les premiers changements se font généralement sentir dès les premières semaines. Cependant, notre approche privilégie des résultats durables plutôt que rapides. Un accompagnement de 6 à 12 mois permet d'ancrer de nouvelles habitudes et d'obtenir des transformations stables.

Question 25

Dois-je suivre un régime strict ?

Accepted Answer

Non, nous ne proposons pas de régimes restrictifs qui mènent souvent à l'effet yo-yo. Notre approche consiste à vous aider à mieux comprendre votre corps et à mieux manger, au bon moment, sans frustration ni privation excessive.

Question 26

Y a-t-il de l'activité physique incluse dans le Health Coaching ?

Accepted Answer

Oui, l'activité physique fait partie intégrante de l'accompagnement. Elle est adaptée à votre niveau, vos capacités et vos préférences : renforcement musculaire, cardio, séances à domicile ou en salle, selon ce qui vous convient le mieux. Réservez un appel découverte pour en discuter.

Question 27

Quelle est la différence entre SMARTcamp et les Cours Collectifs ?

Accepted Answer

Les Cours Collectifs sont des séances régulières (jusqu'à 3x/semaine) en petit groupe, idéales pour une routine fitness hebdomadaire avec un abonnement mensuel à 50€. Le SMARTcamp, lui, est un événement ponctuel haute intensité organisé à dates fixes (4x/an), parfait pour ceux qui cherchent un défi intense et une expérience unique. Les deux sont accessibles à tous les niveaux.

Question 28

Comment se déroule une séance de Group Training ?

Accepted Answer

Nos séances en petit groupe (max 12 personnes) durent environ 60 minutes. Elles sont encadrées par un coach qui adapte les exercices au niveau de chaque participant.

Question 29

Dois-je avoir un certain niveau pour participer aux cours collectifs ?

Accepted Answer

Non, nos séances sont adaptées à tous les niveaux. Le coach propose des variations pour chaque exercice afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Question 30

Comment réserver une séance de groupe ?

Accepted Answer

Vous pouvez réserver via notre calendrier en ligne ou nous contacter directement. Les places étant limitées, nous recommandons de réserver à l'avance. Contactez-nous pour plus d'informations.

Question 31

Quelle est la différence entre l'abonnement et les séances à l'unité ?

Accepted Answer

L'abonnement mensuel (50€/mois, engagement 6 mois) vous donne accès à 12 séances par mois (3x/semaine), soit seulement 4,17€ par séance. Les séances à l'unité (15€) offrent plus de flexibilité sans engagement. Voir tous nos abonnements.

Question 32

La première séance de groupe est-elle vraiment gratuite ?

Accepted Answer

Oui, votre première séance découverte est entièrement gratuite et sans engagement. C'est l'occasion idéale pour découvrir notre approche et rencontrer l'équipe.

Question 33

Le SMARTcamp est-il adapté aux débutants ?

Accepted Answer

Absolument ! Chaque participant avance à son propre rythme. Les exercices sont adaptables et nos coachs veillent à ce que chacun puisse donner le meilleur de lui-même, quel que soit son niveau. En savoir plus sur le SMARTcamp.

Question 34

Quelle est la durée d'une séance SMARTcamp ?

Accepted Answer

Les séances durent entre 60 et 90 minutes selon le programme du jour. Prévoyez également du temps pour l'échauffement et le retour au calme.

Question 35

Dois-je être membre Smartform pour participer au SMARTcamp ?

Accepted Answer

Non, le SMARTcamp est ouvert à tous. Les membres bénéficient d'un tarif préférentiel de 35€ contre 45€ pour les non-membres. Découvrez les avantages membres.

Question 36

Que dois-je apporter pour une séance SMARTcamp ?

Accepted Answer

Venez avec une tenue de sport confortable, une serviette et une bouteille d'eau. Nous fournissons tout le matériel nécessaire pour l'entraînement.

Question 37

À quelle fréquence puis-je participer au SMARTcamp ?

Accepted Answer

Vous pouvez participer aux séances selon vos disponibilités. Pour des résultats optimaux, nous recommandons 1 à 2 séances par semaine.

Question 38

À partir de quel âge mon enfant peut-il participer ?

Accepted Answer

SMARTcamp Kids est ouvert aux enfants à partir de 6 ans. Les exercices sont adaptés à chaque tranche d'âge pour garantir sécurité et plaisir.

Question 39

Les séances sont-elles sécurisées ?

Accepted Answer

Absolument ! Nos coachs sont formés pour encadrer les enfants. Les exercices sont adaptés et la sécurité est notre priorité absolue.

Question 40

Quelle est la durée d'une séance SMARTcamp Kids ?

Accepted Answer

Les séances durent entre 60 et 90 minutes, incluant l'échauffement, l'activité principale et le retour au calme.

Question 41

Mon enfant doit-il avoir une condition physique particulière ?

Accepted Answer

Non, SMARTcamp Kids est accessible à tous les enfants, quel que soit leur niveau. Chaque enfant progresse à son rythme dans un environnement bienveillant. Voir le programme SMARTcamp Kids.

Question 42

Que doit apporter mon enfant ?

Accepted Answer

Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport, une serviette et une bouteille d'eau. Nous fournissons tout le matériel nécessaire.

Question 43

À partir de quel âge peut-on participer aux Senior Classes ?

Accepted Answer

Nos cours seniors sont conçus pour les personnes de 55 ans et plus, quel que soit leur niveau de condition physique. Nous adaptons les exercices à chaque participant.

Question 44

Y a-t-il un suivi professionnel pendant les séances ?

Accepted Answer

Oui, nos séances sont supervisées par des professionnels de santé (infirmier et éducateurs sportifs diplômés) qui veillent à votre sécurité et adaptent les exercices à vos besoins.

Question 45

Quelle est la différence entre Fitness et Réckeschoul ?

Accepted Answer

Le cours Fitness se concentre sur la mobilité, l'équilibre et le renforcement général. Réckeschoul est spécialement conçu pour le dos, aidant à réduire les douleurs et améliorer la posture.

Question 46

Combien de personnes participent aux cours seniors ?

Accepted Answer

Nos groupes sont limités à 12 personnes maximum pour garantir un suivi personnalisé et une attention individuelle de la part de nos coachs.

Question 47

La première séance Senior Classes est-elle vraiment gratuite ?

Accepted Answer

Oui, votre première séance découverte est entièrement gratuite et sans engagement. C'est l'occasion idéale pour découvrir notre approche et rencontrer l'équipe. Réservez votre séance découverte.

Question 48

Comment réserver un appel découverte ?

Accepted Answer

Vous pouvez réserver directement sur notre page de réservation en choisissant le créneau qui vous convient. L'appel est gratuit et sans engagement.

Question 49

Que se passe-t-il lors de l'appel découverte ?

Accepted Answer

Nous discutons de vos objectifs, de votre situation actuelle et vous présentons les programmes Smartform adaptés à vos besoins. Vous repartez avec une vision claire des prochaines étapes.

Question 50

L'appel découverte est-il vraiment gratuit ?

Accepted Answer

Oui, l'appel découverte (15 minutes ou plus si nécessaire) est 100% gratuit et sans aucun engagement de votre part. Nous prenons le temps qu'il faut pour bien comprendre vos objectifs. Planifier mon appel découverte.

Question 51

Quels sont les tarifs de SMART.Progress ?

Accepted Answer

Le forfait mensuel SMART.Progress est à 125€/mois avec un engagement de 12 mois. La phase d'initiation est à 300€ (4 séances de Personal Training).

Question 52

Quels sont les tarifs du SMARTcamp ?

Accepted Answer

Le tarif est de 45€ par séance pour les non-membres et 35€ pour les membres Smartform. Voir les détails du SMARTcamp.

Question 53

Quels sont les tarifs des cours collectifs ?

Accepted Answer

L'abonnement mensuel est à 50€/mois (engagement 6 mois) pour 12 séances par mois. Les séances à l'unité sont à 15€. En savoir plus sur les cours collectifs.

Question 54

Y a-t-il des facilités de paiement ?

Accepted Answer

Oui, contactez-nous lors de votre appel découverte pour discuter des options de paiement adaptées à votre situation.

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